Не готовый совет.
Свой осознанный выбор.
Что важно именно вам? Исследуйте варианты, замечайте последствия для разных сфер жизни, проверяйте гипотезы — и решайте самостоятельно.
Знакомые ситуации
Пять шагов.
Без чужих ответов.
Вы можете действовать, сначала собрать информацию, взять паузу или решить ничего не менять.
- 01 Исходная точка
- 02 Рефлексия
- 03 Гипотезы и альтернативы
- 04 Действие или осознанный отказ
- 05 Результат и новый цикл
От жизненной ситуации
к собственному решению
20 самостоятельных направлений. Каждая практика — пространство для исследования, а не инструкция, как вам жить.
Телефон забирает весь вечер
Что вы сможете исследовать
Что вы хотите изменить или сохранить — без готовой цели извне.
Какие действия возможны, что они могут дать и какую цену иметь.
Как выбор потенциально влияет на четыре сферы вашей жизни.
Что произошло на самом деле и стоит ли начинать новый цикл.
Телефон забирает весь вечер
Пример работы метода без ввода и сохранения личных сведений.
Что для вас действительно важно?
Вам не нужно принимать чужую цель. Возможно, телефон помогает оставаться на связи или отдыхать. Важно сначала понять, чего хотите именно вы.
- Желаемый лично вами результат.
- Что важно сохранить.
- Какую цену изменений вы считаете неприемлемой.
Факт — не то же самое, что объяснение
Представим вымышленную ситуацию: телефон использовался весь вечер. Это наблюдение. А вот почему так произошло — пока гипотеза.
Не существует одного правильного пути
Выберите маршрут для демонстрации. У каждого могут быть достоинства, издержки и неизвестные последствия.
Выбранный маршрут
- Это действительно моя цель?
- Какие последствия возможны для меня и других?
- Что я считаю приемлемой ценой?
- Что неизвестно и когда стоит остановиться?
В демонстрации реальных действий нет. Выбор остаётся за человеком.
Что оказалось иначе, чем ожидалось?
В настоящей практике человек сопоставит ожидания и наблюдения. Здесь вы выбираете только вымышленный итог.
Мои практики
Так будет выглядеть персональная библиотека и история циклов. Сейчас всё существует только в памяти открытой страницы.
Телефон забирает весь вечер
Пример P11 · Качество жизни